Что полезно и что вредно для Медитации, Йоги и для Души

Данная страничка служит для того, чтоб каждый имел ориентир для  своего внутреннего роста, а не как показатель квалификаций или никчемности. Данные рекомендаций являются и элементами к более глубокому пониманию медитации и путями к работе над своим поведением, характером, привычками. В данной статье я хочу только поделиться информацией и опытом, и ни в коем случае не стремлюсь указывать Вам на недостатки.


Зачем медитировать?

Лично я даже не думаю над вопросом: «Зачем медитировать?»; просто я знаю эффект от медитации. Чувствуя его на себе, у меня нет ни сомнений, ни разочарований, а есть стремление идти дальше.

Техника медитации дначинающихля

Давайте отойдем немного от философии и поговорим о практике, практике медитации, то есть, о сути всей задумки создания сайта. Этот урок по медитации — главнейшее, что есть на этом сайте.
Предлагаю вашему вниманию самую сильную практику медитации, глубина которой непостижима, которой вы сможете воспользоваться всегда, независимо от того где вы живете, какие у вас способности,…

Киртан – совместное воспевание Святого Имени

Преимущество киртана в том, что вы слышите мантру Харе Кришна не только тогда, когда произносите ее сами, но и когда ее произносят другие. Петь мантру можно на любой мотив, сопровождая пение игрой на музыкальных инструментах, хотя последнее не обязательно. Для киртана больше подходят традиционные индийские инструменты — барабаны и бронзовые тарелочки, если же их нет, то их можно заменить тем, что имеется у вас под рукой — воображение поможет вам. Можно использовать и другие музыкальные инструменты — пианино, губную гармонику, флейту, гитару и т. д. Хорошо и просто хлопать в ладоши. Дети тоже могут принимать участие в киртанах, это благотворно скажется на их духовном развитии. Так вся семья может собираться по вечерам для совместного киртана. Хорошо проводить киртаны каждый день или как можно чаще.

Читать далее

Медитация с дыханием Гоуранга

Это лучший вид медитации с использованием Контроля над дыханием (медитацией над дыханием), потому что контроль над дыханием важен, как инструмент дисциплинирования ума, но с дополнительным использованием мантры этот эффект в разы усиливается.

В этой медитации мы используем Мантру: «Гоуранга». Читать далее

Джапа-медитация, медитация на четках

Джапа-медитация – это вариант мантра-медитации, сосредоточение на произношении мантр в уединённом месте, с использованием чёток для задействования чувства осязания, а также для подсчёта количества произнесённых мантр.

Читать далее

Медитация и вспомогательные предметы

Суть медитации – познание всего сущего через себя, обретение осознанного контроля за любыми процессами и соответствующий духовный рост. Для среднестатистического современного человека медитация это способ уйти от суеты. Предложенные ниже методики подходят как для глубоких погружений в мир внутренний так и просто для релаксации и очистки сознания от перегруза современного общества. Вообще методик медитации существует огромное множество и все они направлены на сосредоточении концентрации на чем-либо. Такие вспомогательные методики действуют до тех пор пока не становятся моторными. Потому время от времени необходимо их видоизменять или осваивать новые.

Я порекомендую именно те, которые оказались наиболее действенны для меня. Это медитации при помощи специальных шаров, четок и диктофона.

Читать далее

Сила Мантры “Ом Ах Хум Со Ха”

В течение нескольких лет мы с сыном практиковали мантра-медитацию. В основном используя медитацию на «ОМ». Эта практика себя хорошо оправдывала – снимала стресс и усталость, очищала легкие и так далее. Я заинтересовался мантра-йогой и прочитал множество статей по этой теме.  Однозначных выводов я не сделал, но в одном убедился точно – это мощная практика, способная помочь человеку в разных ситуациях. Что вообще такое мантра? Читать далее

Что дает нам медитация?

Лучшая передышка, которую вы можете себе дать, – это медитация с ее уникальным сочетанием силы и спокойствия. Люди, озабоченные совершенствованием человеческого рода, в разные времена и в разных местах пришли к выводу, что если мы хотим реализовать свой интеллектуальный, физический и духовный потенциал, то нам необходимо пользоваться системой полного отдыха, расслабления и внутренней коммуникации. Без этого мы лишь в малой степени можем задействовать свои истинные способности.Для того чтобы помочь нам реализовать свой потенциал, были изобретены различные техники. Медитация – наиболее распространенная из них. Ее формы варьируются от йоги с многочисленными направлениями и ответвлениями, до коммерческих курсов контроля над сознанием, биоподпитки и трансцендентальной медитации. Все они схожи.

Нужно с самого начала отметить, что медитация не является изобретением одного человека или группы людей. Она не имеет ничего общего с религиозными отправлениями. Для нее не нужно никакого посвящения или обрядности. И, возможно, вопреки тому, что вы слушали, никто не должен учить вас медитации.

Читать далее