Упражнения
Практическое упражнение 1 - ЛЮБОВЬ
Предлагаемое здесь упражнение может показаться довольно простым, на самом же деле оно достаточно эффективное и может дать очень многое. В первую очередь упражение будет полезно тем, кто не совсем понимает что такое медитация вообще. И также можно сказать, что это упражнение пробуждает в человеке высшие чувства. Оно годится как для профессионала, так и для новичка, как для ребенка так и для взрослого.
(далее...)
Школа Золотого Жезла Мудрости
Итака, штат Нью-Йорк
Я очень счастлив прийти в ваш центр. Кое-что мне известно о вашей деятельности здесь, меня восхищают ваши взгляды и цели - познать многие системы. Я намереваюсь пояснить вкратце и в общих чертах отдельные моменты, а затем мы сможем пообщаться неформально. Если вы спрашиваете: "Имеют ли люди права?", я отвечу: "Да, имеют."
Что же это такое - иметь человеческие права? Представление о них возникает на основе действительного врожденного проявления Я в нашем сознании и состоит в том, что мы естественно хотим счастья и не желаем страданий. Именно жажда быть счастливым и не страдать является основанием довода о существовании прав человека.
Далее мы предлагаем вам ознакомиться с цитатами из работ А. Бейли "От Интеллекта к Интуиции" и "Свет Души".
Нынешний широкий интерес к предмету медитации свидетельствует о потребности в ней у людей во всем мире, и это следует воспринимать как должное. Обнаруживая массовую тенденцию к чему-либо, целенаправленную и устойчивую, можно смело утверждать, что она выльется именно в то, что необходимо человечеству в его эволюционном развитии.
Внимание
Медитация не заканчивается с окончанием занятия, она длится весь день. Весь день вы должны осознавать свои действия, как например, взятие ложки, одевание, чистка зубов, закрытие двери, открывание двери и т.д., и ощущения, возникающие при этом. И вторым важным пунктом является осознание того, что вы - не действие или ощущение, возникающее от него, вы тот, кто бдительно отмечает все изменения, вы – Наблюдатель. Как говорил Успенский: «Помнить себя».
Медитация: Программа
Медитацией випаccана («видения-как-есть») называются практики, развивающие спокойствие ума с помощью непрерывного пассивного наблюдения за собственными движениями, дыханием, ощущениями и т.п. Впоследствии развивается интроспекция и человек знакомится со своим медитирующим умом. Это «ознакомление», или созерцание, и является, собственно, медитативным состоянием.
Шесть ступеней предлагаемой программы делятся на три этапа:
I. Подготовка. Решение бытовых вопросов.
II. Сосредоточение. Обучение наблюдению за состояниями мозга.
III. Покой. Интроспекция в повседневности.
В каждой ступени имеется четыре раздела:
Медитация. Cтатические медитативные упражнения по «черырем основам памятования»:
В результате своей деятельности мозг испускает электрические импульсы, называемые волнами мозговой активности, которые фиксируют с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ). Эти импульсы разделяют по частоте на четыре области:
Эти четыре крупных категории волн далее делятся на более мелкие.
Медитация (от лат. meditatio — размышление, обдумывание) — умственный процесс. До XX века этот термин обозначал просто глубокое размышление, концентрацию на проблеме, внутреннюю молитву (редк.), а также форму философской лирики (лит.). В конце XIX века, со времени увлечения европейцев буддизмом и индийской йогой, под этим термином стали понимать процесс приведения психики в особое состояние внутренней сосредоточенности — это состояние сознания часто называют медитативным трансом.
Альтернативное определение медитации, согласно информации с сайта о Цигун и Медитации: Медитация происходит от древнегреческого слова "медиум", "медея"... что означает "серединное", промежуточное состояние между сном и бодрствованием, когда "посредник", "медиум" мог общаться с духами и быть проводником между миром живых и миром мертвых.
Работает на WordPress